Bästa spartipsen 2025 - 50 konkreta sätt att spara pengar

Att spara pengar handlar inte om att sluta leva - det handlar om att leva smart. Varje hundralapp du sparar är en hundralapp du kan investera, lägga på bufferten eller spendera på något som faktiskt gör dig glad.

Här är 50 konkreta spartips, kategoriserade och med ungefärliga besparingar där möjligt.

🍎 Mat och dryck (tips 1-15)

Mat är en av de största vardagsutgifterna - och det finns stora pengar att spara.

1. Planera veckans måltider

Matsedel = färre impulsköp och mindre matsvinn. De flesta hushåll slänger mat för 6 000-10 000 kr/år.

2. Handla med inköpslista

Och håll dig till den. Skriv listan efter matsedeln.

3. Kolla veckans erbjudanden först

Planera måltiderna efter vad som är billigt - inte tvärtom.

4. Köp storpack och frys in

Köttfärs, kyckling, ris - storpack är nästan alltid billigare per kilo.

5. Laga dubbla portioner

Frys in hälften eller ta med matlåda. En hemlagad lunch kostar 20-30 kr. En köpt 80-120 kr.

6. Drick kranvatten

Svenskt kranvatten är utmärkt. Läsk och flaskvatten kostar 5 000+ kr/år för många familjer.

7. Skippa färdigmat

En fryst pizza kostar 40 kr. Samma pengar ger ingredienser till tre hemlagade.

8. Baka eget bröd

En limpa kostar ~5 kr i ingredienser. Köpt: 30-50 kr.

9. Ta med kaffe hemifrån

En latte om dagen: 15 000 kr/år. Hemmabryggt: ~500 kr/år.

10. Ät vegetariskt några dagar i veckan

Bönor, linser och kikärtor kostar en bråkdel av kött. Och de är nyttiga.

11. Handla “bäst före”-varor

Varor nära datum säljs ofta till 30-50 % rabatt. Kolla kyldisken och brödavdelningen.

12. Handla säsongsvis

Importerade jordgubbar i januari = dyrt. Svenska i juni = billigt och godare.

13. Jämför kilopris - alltid

Det där lilla förpackningen ser billig ut. Kilopriset avslöjar sanningen.

14. Använd matsvinn-appar

Karma och Too Good To Go säljer restaurangmat och butiksmat till 50 % rabatt.

15. Handla aldrig hungrig

Hungrig hjärna = impulsköp. Ät en macka först.

🏠 Boende och energi (tips 16-25)

Uppvärmning och el kan svida - men det finns mycket att göra.

16. Sänk temperaturen en grad

Varje grad = 5 % lägre värmekostnad. De flesta mår bra vid 20°C istället för 22°C.

17. Byt till LED-lampor

LED drar 80 % mindre el och håller 15-20 år. Byter du 10 lampor sparar du ~500 kr/år.

18. Döda standby-vampyrerna

TV, laddare, datorer - drar el dygnet runt. Grenuttag med strömbrytare löser det.

19. Duscha kortare

10 minuters dusch = ~50 kr. 5 minuter = ~25 kr. Besparing: 2 000-4 000 kr/år.

20. Tvätta i 40°C

De flesta kläder blir rena i 40°C. 60°C behövs sällan (undantag: handdukar, lakan).

21. Fyll maskinerna

Halv tvättmaskin eller diskmaskin drar nästan lika mycket som full.

22. Jämför elavtal årligen

Skillnaden mellan bästa och sämsta elavtal kan vara 5 000+ kr/år. Kolla elpriser.

23. Täta fönster och dörrar

Tätningslister kostar under 100 kr. Sparar värme för flera tusen.

24. Dra för gardinerna på kvällen

Gratis extra isolering. Håller värmen inne.

25. Rengör filter regelbundet

Damm i kylskåp, frys och torktumlare = apparaten jobbar hårdare = högre elräkning.

🚗 Transport (tips 26-32)

Bilen är ofta den näst största utgiften efter boendet.

26. Cykla eller gå korta sträckor

Gratis, hälsosamt och snabbt i stadstrafik.

27. Samåk till jobbet

Dela på bensinkostnaden - och få tillgång till samåkningsfilen.

28. Eco-kör

Mjuk gas, undvik tomgång, håll jämn fart. Sparar 10-15 % bränsle.

29. Tankar billigt

Appar som Preem eller Circle K visar billigaste macken. Skillnaden: 1-2 kr/liter.

30. Behåll bilen längre

En ny bil tappar 20-30 % i värde på tre år. En 5-årig bil tappar kanske 10 %.

31. Skaffa periodkort om du pendlar

Räkna på det. SL-kort betalar sig ofta redan vid 20+ resor/mån.

32. Jobba hemifrån när du kan

En dag hemma per vecka = 20 % mindre pendlingskostnad.

🎬 Nöjen och livsstil (tips 33-42)

Roligt ska man ha - men det behöver inte kosta.

33. Använd biblioteket

Böcker, ljudböcker, filmer, tidningar, e-böcker - allt gratis med lånekort.

34. Rotera streamingtjänster

Ha en tjänst i taget. Titta klart på det du vill se. Byt. Sparar 1 500-2 000 kr/år.

35. Träna utomhus eller hemma

Gym: 300-500 kr/mån. Löpning, YouTube-träning: gratis.

36. Planera gratis-dejter

Picknick i parken, vandring, filmkväll hemma, spelkväll.

37. Vänta med impulsköp

24-timmarsregeln: vänta ett dygn. Vill du fortfarande ha det?

38. Sälj det du inte använder

Tradera, Blocket, Facebook Marketplace. Någon annan vill ha dina gamla grejer.

39. Köp begagnat

Second hand-kläder, möbler, elektronik - ofta fint skick till bråkdel av priset.

40. Reparera istället för att slänga

YouTube har tutorials för allt. Laga kläder, elektronik, möbler.

41. Klipp håret själv (eller byt tjänster)

Herrklippning: ~400 kr. Maskin: engångskostnad 500 kr.

42. Hitta gratis evenemang

Museer (ofta gratis vissa tider), konserter i parker, föreläsningar.

📱 Prenumerationer och tjänster (tips 43-48)

Prenumerationer är tysta pengadränkare.

43. Inventera alla prenumerationer

Logga in på banken och lista varje återkommande betalning. Hur många använder du faktiskt?

44. Ring och förhandla

Bredband, mobil, försäkring - ring och säg att du funderar på att byta. Du får nästan alltid bättre pris.

45. Byt leverantör vartannat år

Trogna kunder straffas. Nya kunder får rabatter. Utnyttja det.

46. Dela familjeabonnemang

Spotify Family, YouTube Premium Family - dela lagligt med familjemedlemmar.

47. Testa gratisversioner

Spotify Free, YouTube med reklam - funkar ofta utmärkt.

48. Säg upp automatiska förnyelser

Appar, tidningar, tjänster - kolla vad som förnyas automatiskt. Säg upp det du inte behöver.

💡 Mindset och vanor (tips 49-50)

De viktigaste tipsen handlar om beteende.

49. Sätt konkreta sparmål

“Jag vill spara pengar” fungerar inte. “Jag sparar 3 000 kr/mån till bufferten” fungerar.

50. Automatisera sparandet

Autogiro dagen efter lön - innan du hinner se pengarna. Det du inte ser saknar du inte.

Hur mycket kan du spara?

Åtgärd	Ungefärlig besparing/år
Ta med matlåda istället för köpa	15 000 kr
Skippa kaffet ute	12 000 kr
Kortare duschar	3 000 kr
LED-lampor	500 kr
Cykla istället för bil (10 km/dag)	20 000 kr
Rotera streaming (3→1 tjänst)	2 000 kr
Förhandla bredband + mobil	1 500 kr
Handla matsvinn + storpack	6 000 kr
Totalt exempel	~60 000 kr

60 000 kr/år = 5 000 kr/mån. Investerat i 20 år med 7 % avkastning: ~2,6 miljoner kr.

Börja idag

Du behöver inte göra allt. Välj 5-10 tips som passar dig och börja där. Gör det till vanor. Pengarna du sparar kan gå till:

Buffert för trygghet
Amortering för frihet från skulder
Investeringar för framtiden
Saker som faktiskt gör dig glad

Nästa steg: